Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,32 km vom 26.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
26.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,32 km 11,32 km 1h00min00s 5min18s/km 137 (70%) +168m/-165m


Notiz



Schon immens der Formverlust nach einwöchiger Verletzungspause.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,90 km 9:42 1,90 km 9:42 5:07/km 71 % 75 % +7/-0
2. 2,24 km 11:53 0,34 km 2:11 6:31/km 76 % 78 % +21/-0
3. 3,18 km 16:37 0,94 km 4:44 5:01/km 68 % 76 % +9/-28
4. 3,62 km 19:08 0,44 km 2:31 5:42/km 72 % 74 % +18/-0
5. 3,95 km 20:50 0,33 km 1:42 5:08/km 71 % 73 % +3/-0
6. 4,67 km 25:18 0,72 km 4:28 6:13/km 75 % 77 % +43/-0
7. 5,72 km 30:13 1,05 km 4:55 4:40/km 69 % 74 % +0/-39
8. 6,78 km 36:17 1,06 km 6:04 5:45/km 73 % 76 % +38/-0
9. 8,46 km 44:30 1,68 km 8:13 4:53/km 66 % 75 % +0/-67
10. 8,86 km 47:10 0,39 km 2:40 6:45/km 73 % 75 % +28/-0
11. 9,53 km 50:41 0,68 km 3:31 5:11/km 65 % 73 % +0/-29
12. 11,31 km 59:58 1,78 km 9:17 5:13/km 69 % 73 % +0/-7
 
 
 
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