Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 24 km vom 07.09.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
07.09.2011
Gesteigerter Dauerlauf 24 km 24,03 km 2h07min51s 5min19s/km 0 (0%) +86,9m/-85,2m


Notiz



Den 39er hab ich immer noch nicht verdaut. Der ganze Lauf war einfach nur zäh, obwohl ich mich vorher ziehmlich gut gefühlt habe. Die Beine waren heute wohl nicht fürs Laufen programmiert.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8,01 8,01 44:32 05:34 05:34 -17
15,99 7,99 42:29 05:19 05:27 -1
24,03 8,04 40:49 05:05 05:19 14

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:27 05:27 05:27 -11
2 1 05:36 05:37 05:32 -1
3 1 05:34 05:34 05:33 -21
4 1 05:30 05:31 05:32 -11
5 1 05:28 05:28 05:31 -9
6 1 05:38 05:38 05:33 9
7 1 05:34 05:34 05:33 15
8 1 05:40 05:41 05:34 13
9 1 05:18 05:18 05:32 -17
10 1 05:19 05:20 05:31 -13
11 1 05:19 05:20 05:30 -6
12 1 05:15 05:15 05:29 12
13 1 05:18 05:18 05:28 -10
14 1 05:24 05:24 05:28 3
15 1 05:19 05:20 05:27 12
16 1 05:17 05:18 05:26 18
17 1 04:59 05:00 05:25 -10
18 1 05:13 05:13 05:24 -16
19 1 04:58 04:58 05:23 -10
20 1 05:05 05:06 05:22 9
21 1 05:02 05:02 05:21 8
22 1 05:09 05:10 05:21 22
23 1 04:56 04:57 05:20 3
24 1 05:09 05:10 05:19 8
24,03 0,03 00:11 05:49 05:19 0
 
 
 
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