Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,95 km vom 16.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
16.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,95 km 11,95 km 1h00min00s 5min01s/km 172 (73%) +177m/-177m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 9:18 1,88 km 9:18 4:56/km 71 % 74 % +6/-0
2. 2,22 km 11:23 0,34 km 2:05 6:08/km 76 % 79 % +23/-0
3. 3,16 km 15:57 0,94 km 4:34 4:52/km 72 % 78 % +10/-30
4. 3,64 km 18:31 0,48 km 2:34 5:23/km 75 % 78 % +16/-0
5. 3,93 km 19:53 0,29 km 1:22 4:44/km 74 % 77 % +3/-0
6. 4,65 km 24:12 0,72 km 4:19 5:57/km 77 % 81 % +42/-0
7. 5,98 km 30:13 1,33 km 6:01 4:32/km 70 % 76 % +0/-51
8. 7,30 km 37:24 1,32 km 7:11 5:27/km 75 % 78 % +51/-0
9. 8,98 km 45:13 1,68 km 7:49 4:38/km 70 % 77 % +0/-64
10. 9,40 km 47:38 0,41 km 2:25 5:50/km 79 % 82 % +28/-0
11. 10,08 km 50:56 0,68 km 3:18 4:51/km 72 % 79 % +0/-29
12. 11,95 km 1:00:01 1,87 km 9:05 4:51/km 73 % 75 % +0/-6
 
 
 
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