Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

16 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,76 km vom 15.06.2020

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
15.06.2020
16 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,76 km 12,76 km 1h03min12s 4min57s/km 144 (74%) +12m/-14m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:05 4:55/km 70 % 81 % +7/-4
2. 0:20 3:25/km 52 % 64 % +1/-0
3. 1:00 5:39/km 76 % 82 % +0/-0
4. 0:20 3:03/km 77 % 83 % +0/-0
5. 1:00 5:46/km 77 % 85 % +0/-1
6. 0:20 2:57/km 78 % 85 % +0/-0
7. 1:00 5:41/km 79 % 86 % +1/-0
8. 0:20 3:03/km 79 % 85 % +0/-1
9. 1:00 5:48/km 79 % 86 % +1/-0
10. 0:20 2:56/km 79 % 86 % +0/-0
11. 1:00 5:50/km 81 % 88 % +1/-0
12. 0:20 2:59/km 81 % 86 % +0/-2
13. 1:00 6:03/km 81 % 88 % +0/-2
14. 0:20 3:12/km 79 % 86 % +0/-0
15. 1:00 5:26/km 84 % 89 % +3/-0
16. 0:20 3:09/km 80 % 86 % +0/-2
17. 1:00 5:38/km 83 % 89 % +0/-2
18. 0:20 3:11/km 81 % 87 % +0/-0
19. 1:00 5:23/km 85 % 91 % +1/-0
20. 0:20 3:08/km 81 % 86 % +0/-0
21. 1:00 5:40/km 84 % 89 % +0/-0
22. 0:20 3:03/km 81 % 87 % +0/-2
23. 1:00 5:41/km 85 % 91 % +0/-0
24. 0:20 3:03/km 81 % 85 % +0/-0
25. 1:00 5:45/km 85 % 91 % +0/-0
26. 0:20 2:53/km 81 % 86 % +0/-0
27. 1:00 5:44/km 86 % 91 % +3/-0
28. 0:20 3:03/km 82 % 86 % +0/-0
29. 1:00 5:36/km 85 % 90 % +1/-0
30. 0:20 2:59/km 82 % 86 % +0/-1
31. 1:00 5:28/km 87 % 91 % +0/-0
32. 0:20 3:03/km 83 % 86 % +1/-0
33. 12:36 5:42/km 72 % 90 % +2/-6
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung