Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,64 km vom 13.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
13.06.2020
Lockerer Dauerlauf 18,64 km 18,64 km 1h30min01s 4min50s/km 140 (72%) +43m/-45m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:21 5,00 km 24:21 4:52/km 70 % 73 % +11/-1
2. 10,00 km 48:25 5,00 km 24:04 4:49/km 72 % 76 % +9/-12
3. 15,00 km 1:12:31 5,00 km 24:06 4:49/km 73 % 76 % +9/-12
4. 18,64 km 1:30:02 3,64 km 17:31 4:49/km 73 % 76 % +0/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:55 1,01 km 4:53/km 69 % 73 % +4/-0
2. 2,01 km 9:47 1,00 km 4:51/km 70 % 73 % +0/-0
3. 3,02 km 14:43 1,01 km 4:54/km 69 % 72 % +2/-0
4. 4,01 km 19:35 0,99 km 4:55/km 70 % 73 % +0/-0
5. 5,00 km 24:21 1,00 km 4:47/km 70 % 72 % +4/-0
6. 6,01 km 29:14 1,01 km 4:50/km 72 % 74 % +1/-0
7. 7,00 km 33:48 0,99 km 4:36/km 72 % 76 % +0/-0
8. 8,01 km 38:40 1,01 km 4:50/km 71 % 76 % +0/-2
9. 9,01 km 43:34 1,00 km 4:54/km 71 % 73 % +3/-6
10. 10,00 km 48:25 0,99 km 4:54/km 72 % 75 % +1/-0
11. 11,01 km 53:17 1,01 km 4:50/km 73 % 76 % +4/-3
12. 12,01 km 58:09 1,00 km 4:51/km 73 % 75 % +4/-0
13. 13,00 km 1:02:51 0,99 km 4:44/km 72 % 75 % +0/-4
14. 14,01 km 1:07:44 1,00 km 4:52/km 73 % 75 % +0/-1
15. 15,00 km 1:12:31 0,99 km 4:49/km 74 % 76 % +0/-3
16. 16,01 km 1:17:19 1,00 km 4:47/km 73 % 74 % +0/-0
17. 17,01 km 1:22:10 1,00 km 4:51/km 74 % 76 % +0/-2
18. 18,00 km 1:26:58 1,00 km 4:49/km 74 % 75 % +0/-3
19. 18,64 km 1:30:02 0,64 km 4:47/km 74 % 76 % +0/-2
 
 
 
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