Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,90 km vom 12.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
12.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,90 km 11,90 km 1h00min01s 5min03s/km 146 (75%) +179m/-181m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 9:18 1,89 km 9:18 4:56/km 74 % 77 % +5/-0
2. 2,23 km 11:28 0,35 km 2:10 6:16/km 79 % 82 % +22/-0
3. 3,15 km 16:02 0,92 km 4:34 4:58/km 73 % 79 % +11/-29
4. 3,55 km 18:09 0,39 km 2:07 5:24/km 78 % 82 % +15/-0
5. 3,93 km 20:03 0,38 km 1:54 5:01/km 77 % 80 % +5/-0
6. 4,65 km 24:26 0,73 km 4:23 6:02/km 78 % 81 % +40/-0
7. 5,95 km 30:13 1,30 km 5:47 4:27/km 73 % 78 % +0/-50
8. 7,23 km 37:14 1,29 km 7:01 5:28/km 78 % 80 % +47/-0
9. 8,93 km 45:01 1,69 km 7:47 4:36/km 72 % 79 % +2/-66
10. 9,33 km 47:28 0,41 km 2:27 6:02/km 79 % 81 % +27/-0
11. 10,00 km 50:50 0,67 km 3:22 5:02/km 72 % 80 % +0/-27
12. 11,90 km 1:00:01 1,90 km 9:11 4:50/km 75 % 76 % +3/-8
 
 
 
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