Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,59 km vom 08.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
08.06.2020
Lockerer Dauerlauf 12,59 km 12,59 km 1h00min00s 4min46s/km 137 (70%) +33m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:05 5,00 km 24:05 4:49/km 70 % 74 % +19/-6
2. 10,00 km 47:45 5,00 km 23:40 4:44/km 70 % 74 % +7/-14
3. 12,59 km 1:00:01 2,59 km 12:16 4:44/km 72 % 75 % +6/-11

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:52 1,00 km 4:51/km 70 % 74 % +3/-0
2. 2,01 km 9:38 1,00 km 4:45/km 71 % 74 % +1/-0
3. 3,01 km 14:28 1,00 km 4:49/km 70 % 73 % +3/-0
4. 4,02 km 19:22 1,01 km 4:51/km 70 % 73 % +0/-1
5. 5,00 km 24:05 0,98 km 4:49/km 69 % 71 % +6/-0
6. 6,01 km 28:56 1,01 km 4:48/km 70 % 72 % +4/-2
7. 7,02 km 33:38 1,01 km 4:40/km 69 % 72 % +0/-2
8. 8,01 km 38:20 0,99 km 4:45/km 71 % 74 % +0/-3
9. 9,01 km 43:03 1,00 km 4:42/km 71 % 73 % +0/-2
10. 10,00 km 47:45 0,99 km 4:45/km 71 % 73 % +0/-2
11. 11,01 km 52:25 1,01 km 4:38/km 72 % 75 % +2/-4
12. 12,00 km 57:12 0,99 km 4:49/km 71 % 72 % +0/-0
13. 12,59 km 1:00:01 0,59 km 4:46/km 72 % 74 % +0/-3
 
 
 
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