Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,19 km vom 07.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
07.06.2020
Lockerer Dauerlauf 9,19 km 9,19 km 0h45min00s 4min54s/km 136 (70%) +19m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:43 5,00 km 24:43 4:57/km 70 % 74 % +7/-2
2. 9,19 km 45:01 4,18 km 20:18 4:51/km 70 % 73 % +5/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:59 1,01 km 4:59 4:56/km 70 % 74 % +4/-0
2. 2,01 km 9:55 1,00 km 4:56 4:57/km 71 % 74 % +0/-0
3. 3,02 km 14:54 1,01 km 4:59 4:57/km 70 % 72 % +2/-0
4. 4,01 km 19:51 0,99 km 4:57 5:01/km 69 % 70 % +0/-1
5. 5,00 km 24:43 1,00 km 4:52 4:53/km 69 % 70 % +1/-0
6. 6,02 km 29:38 1,01 km 4:55 4:51/km 70 % 73 % +0/-0
7. 7,02 km 34:30 1,00 km 4:52 4:52/km 70 % 72 % +0/-0
8. 8,00 km 39:18 0,98 km 4:48 4:53/km 71 % 73 % +0/-0
9. 9,00 km 44:08 1,00 km 4:50 4:51/km 69 % 72 % +0/-3
10. 9,19 km 45:01 0,19 km 0:53 4:46/km 70 % 71 % +0/-0
 
 
 
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