Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,53 km vom 06.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
06.06.2020
Lockerer Dauerlauf 18,53 km 18,53 km 1h30min00s 4min51s/km 138 (71%) +38m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:19 5,00 km 24:19 4:52/km 69 % 73 % +14/-6
2. 10,00 km 48:34 5,00 km 24:15 4:51/km 71 % 74 % +11/-14
3. 15,00 km 1:12:58 5,00 km 24:24 4:53/km 72 % 75 % +6/-12
4. 18,53 km 1:29:59 3,53 km 17:01 4:50/km 72 % 75 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:54 1,01 km 4:52/km 69 % 73 % +6/-0
2. 2,00 km 9:42 1,00 km 4:49/km 71 % 73 % +0/-0
3. 3,01 km 14:40 1,01 km 4:54/km 69 % 71 % +1/-0
4. 4,01 km 19:32 0,99 km 4:53/km 69 % 72 % +0/-1
5. 5,00 km 24:19 0,99 km 4:50/km 70 % 71 % +3/-0
6. 6,01 km 29:13 1,01 km 4:52/km 70 % 73 % +2/-0
7. 7,00 km 33:53 0,99 km 4:42/km 70 % 73 % +2/-0
8. 8,01 km 38:48 1,01 km 4:53/km 70 % 73 % +0/-3
9. 9,01 km 43:45 1,00 km 4:57/km 70 % 74 % +0/-3
10. 10,00 km 48:35 0,99 km 4:52/km 72 % 74 % +0/-1
11. 11,01 km 53:31 1,01 km 4:53/km 72 % 74 % +1/-0
12. 12,01 km 58:26 1,00 km 4:54/km 72 % 74 % +3/-0
13. 13,02 km 1:03:13 1,00 km 4:46/km 71 % 75 % +0/-4
14. 14,02 km 1:08:11 1,01 km 4:56/km 72 % 74 % +2/-5
15. 15,00 km 1:12:58 0,98 km 4:53/km 72 % 74 % +0/-3
16. 16,01 km 1:17:47 1,01 km 4:47/km 72 % 75 % +0/-0
17. 17,02 km 1:22:36 1,01 km 4:47/km 74 % 75 % +0/-1
18. 18,00 km 1:27:29 0,99 km 4:56/km 72 % 74 % +0/-2
19. 18,53 km 1:30:01 0,53 km 4:47/km 72 % 74 % +0/-2
 
 
 
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