Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,19 km vom 04.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
04.06.2020
Lockerer Dauerlauf 9,19 km 9,19 km 0h45min01s 4min54s/km 139 (71%) +25m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:40 5,00 km 24:40 4:56/km 71 % 74 % +13/-3
2. 9,18 km 44:59 4,18 km 20:19 4:52/km 72 % 75 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:06 1,02 km 5:01/km 70 % 73 % +3/-0
2. 2,01 km 9:58 0,99 km 4:54/km 72 % 74 % +3/-0
3. 3,00 km 14:56 0,99 km 5:00/km 70 % 74 % +3/-0
4. 4,00 km 19:50 1,00 km 4:54/km 71 % 74 % +0/-0
5. 5,00 km 24:41 1,00 km 4:50/km 72 % 73 % +1/-0
6. 6,02 km 29:36 1,01 km 4:51/km 72 % 74 % +0/-0
7. 7,01 km 34:25 0,99 km 4:52/km 72 % 75 % +0/-2
8. 8,01 km 39:16 1,01 km 4:49/km 72 % 74 % +0/-1
9. 9,01 km 44:09 1,00 km 4:53/km 72 % 74 % +0/-3
10. 9,19 km 45:01 0,17 km 5:00/km 73 % 73 % +0/-0
 
 
 
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