Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,93 km vom 02.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
02.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,93 km 11,93 km 1h00min00s 5min02s/km 136 (70%) +186m/-175m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 9:21 1,90 km 9:21 4:55/km 70 % 72 % +8/-0
2. 2,23 km 11:25 0,33 km 2:04 6:19/km 76 % 77 % +23/-0
3. 3,17 km 16:02 0,94 km 4:37 4:55/km 68 % 76 % +11/-31
4. 3,62 km 18:29 0,45 km 2:27 5:25/km 73 % 75 % +17/-0
5. 3,95 km 20:01 0,33 km 1:32 4:41/km 69 % 72 % +4/-0
6. 4,68 km 24:16 0,73 km 4:15 5:48/km 74 % 77 % +44/-0
7. 5,98 km 30:12 1,30 km 5:56 4:34/km 66 % 75 % +0/-52
8. 7,29 km 37:13 1,31 km 7:01 5:22/km 74 % 78 % +52/-0
9. 8,96 km 45:01 1,68 km 7:48 4:39/km 66 % 76 % +1/-65
10. 9,35 km 47:26 0,39 km 2:25 6:15/km 75 % 78 % +29/-0
11. 10,02 km 50:42 0,67 km 3:16 4:54/km 66 % 75 % +0/-28
12. 11,93 km 1:00:00 1,91 km 9:18 4:52/km 69 % 72 % +0/-6
 
 
 
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