Sven Barthel
                 
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14 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,19 km vom 01.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
01.06.2020
14 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,19 km 12,19 km 1h00min08s 4min56s/km 139 (71%) +22m/-16m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:04 4:52/km 69 % 77 % +16/-6
2. 0:20 3:22/km 55 % 72 % +0/-0
3. 1:00 5:54/km 76 % 81 % +1/-0
4. 0:20 3:15/km 77 % 83 % +0/-0
5. 1:00 5:36/km 75 % 83 % +0/-0
6. 0:20 3:04/km 79 % 84 % +0/-1
7. 1:00 5:41/km 78 % 86 % +2/-0
8. 0:20 3:23/km 79 % 84 % +0/-1
9. 1:00 5:17/km 77 % 85 % +1/-0
10. 0:20 3:09/km 80 % 85 % +1/-0
11. 1:00 5:45/km 78 % 86 % +1/-0
12. 0:20 3:06/km 79 % 84 % +2/-0
13. 1:00 5:34/km 79 % 86 % +1/-0
14. 0:20 3:02/km 80 % 86 % +0/-1
15. 1:00 5:44/km 80 % 88 % +0/-0
16. 0:20 3:05/km 80 % 86 % +0/-0
17. 1:00 5:39/km 79 % 87 % +0/-1
18. 0:20 2:58/km 79 % 85 % +0/-1
19. 1:00 5:42/km 80 % 87 % +0/-0
20. 0:20 3:10/km 80 % 86 % +1/-0
21. 1:00 5:25/km 80 % 87 % +0/-0
22. 0:20 3:10/km 79 % 86 % +3/-0
23. 1:00 5:43/km 80 % 87 % +1/-0
24. 0:20 2:57/km 80 % 87 % +0/-0
25. 1:00 5:46/km 80 % 88 % +0/-0
26. 0:20 3:10/km 81 % 87 % +0/-0
27. 1:00 5:28/km 81 % 89 % +1/-0
28. 0:20 3:03/km 82 % 87 % +0/-0
29. 12:15 5:37/km 67 % 89 % +0/-7
 
 
 
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