Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,71 km vom 30.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
30.05.2020
Lockerer Dauerlauf 18,71 km 18,71 km 1h30min00s 4min49s/km 137 (70%) +46m/-39m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:09 5,00 km 24:09 4:50/km 69 % 72 % +19/-6
2. 10,00 km 48:06 5,00 km 23:57 4:47/km 70 % 73 % +9/-10
3. 15,00 km 1:12:11 5,00 km 24:05 4:49/km 71 % 75 % +9/-13
4. 18,71 km 1:30:00 3,71 km 17:49 4:48/km 72 % 75 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:52 1,01 km 4:50/km 68 % 72 % +5/-0
2. 2,00 km 9:42 0,99 km 4:53/km 69 % 72 % +1/-0
3. 3,01 km 14:37 1,01 km 4:53/km 68 % 70 % +2/-0
4. 4,01 km 19:27 1,01 km 4:49/km 69 % 71 % +0/-0
5. 5,00 km 24:08 0,99 km 4:44/km 69 % 71 % +3/-0
6. 6,01 km 28:58 1,00 km 4:49/km 70 % 71 % +2/-0
7. 7,00 km 33:42 1,00 km 4:45/km 68 % 71 % +1/-0
8. 8,00 km 38:29 1,00 km 4:48/km 69 % 72 % +0/-4
9. 9,00 km 43:21 1,00 km 4:52/km 70 % 73 % +0/-4
10. 10,00 km 48:06 1,00 km 4:44/km 70 % 72 % +0/-0
11. 11,02 km 53:01 1,01 km 4:51/km 71 % 74 % +5/-3
12. 12,01 km 57:53 1,00 km 4:53/km 71 % 73 % +2/-0
13. 13,00 km 1:02:33 0,99 km 4:44/km 70 % 75 % +0/-4
14. 14,02 km 1:07:33 1,02 km 4:54/km 70 % 73 % +1/-4
15. 15,00 km 1:12:11 0,98 km 4:43/km 71 % 72 % +0/-3
16. 16,01 km 1:17:03 1,01 km 4:50/km 72 % 74 % +0/-0
17. 17,01 km 1:21:51 1,00 km 4:47/km 71 % 73 % +0/-1
18. 18,02 km 1:26:44 1,01 km 4:50/km 71 % 73 % +0/-6
19. 18,71 km 1:30:00 0,69 km 4:45/km 72 % 75 % +0/-0
 
 
 
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