Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,29 km vom 28.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
28.05.2020
Lockerer Dauerlauf 9,29 km 9,29 km 0h45min01s 4min51s/km 138 (71%) +14m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:25 5,00 km 24:25 4:53/km 69 % 74 % +11/-2
2. 9,29 km 45:01 4,28 km 20:36 4:49/km 72 % 75 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:58 1,00 km 4:58/km 68 % 72 % +4/-0
2. 2,00 km 9:51 1,00 km 4:53/km 70 % 73 % +0/-1
3. 3,02 km 14:46 1,01 km 4:51/km 70 % 74 % +3/-0
4. 4,01 km 19:36 0,99 km 4:53/km 69 % 71 % +3/-0
5. 5,00 km 24:25 1,00 km 4:50/km 70 % 72 % +0/-0
6. 6,01 km 29:13 1,01 km 4:47/km 72 % 74 % +8/-7
7. 7,01 km 34:01 1,00 km 4:48/km 72 % 74 % +0/-2
8. 8,02 km 38:50 1,01 km 4:45/km 73 % 75 % +0/-2
9. 9,01 km 43:39 0,98 km 4:53/km 72 % 74 % +0/-2
10. 9,29 km 45:01 0,28 km 4:53/km 73 % 74 % +0/-1
 
 
 
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