Sven Barthel
                 
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Fartlek 10 x 2 min schnell / 1 min langsam + Ein- und Auslaufen 15,35 km vom 27.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
27.05.2020
Fartlek 10 x 2 min schnell / 1 min langsam + Ein- und Auslaufen 15,35 km 15,35 km 1h11min55s 4min41s/km 146 (75%) +33m/-26m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:06 4:53/km 69 % 78 % +8/-0
2. 2:00 3:37/km 81 % 86 % +2/-0
3. 1:00 5:48/km 76 % 85 % +1/-0
4. 2:00 3:35/km 84 % 87 % +0/-1
5. 1:00 6:06/km 81 % 86 % +0/-2
6. 2:00 3:38/km 85 % 89 % +3/-0
7. 1:00 6:09/km 80 % 88 % +2/-0
8. 2:00 3:36/km 84 % 90 % +0/-2
9. 1:00 6:00/km 81 % 90 % +1/-0
10. 2:00 3:39/km 87 % 91 % +1/-0
11. 1:00 6:02/km 85 % 88 % +0/-1
12. 2:00 3:35/km 87 % 91 % +0/-0
13. 1:00 6:11/km 80 % 89 % +0/-1
14. 2:00 3:40/km 87 % 91 % +0/-0
15. 1:00 6:07/km 83 % 88 % +1/-0
16. 2:00 3:36/km 86 % 89 % +0/-1
17. 1:00 6:25/km 80 % 83 % +2/-0
18. 2:00 3:37/km 82 % 85 % +0/-0
19. 1:00 6:07/km 77 % 79 % +0/-1
20. 2:00 3:35/km 80 % 82 % +1/-0
21. 12:41 5:54/km 72 % 80 % +0/-7
 
 
 
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