Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,87 km vom 26.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
26.05.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,87 km 11,87 km 1h00min00s 5min03s/km 138 (71%) +183m/-182m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 9:16 1,90 km 9:16 4:53/km 71 % 74 % +7/-0
2. 2,24 km 11:29 0,35 km 2:13 6:22/km 75 % 77 % +22/-0
3. 3,18 km 16:05 0,94 km 4:36 4:54/km 68 % 76 % +12/-31
4. 3,52 km 17:54 0,34 km 1:49 5:22/km 75 % 77 % +15/-0
5. 3,94 km 19:56 0,42 km 2:02 4:51/km 72 % 76 % +4/-0
6. 4,66 km 24:13 0,72 km 4:17 5:55/km 74 % 77 % +43/-0
7. 5,98 km 30:12 1,32 km 5:59 4:32/km 68 % 74 % +0/-51
8. 7,30 km 37:30 1,32 km 7:18 5:33/km 73 % 76 % +51/-0
9. 8,98 km 45:23 1,68 km 7:53 4:42/km 68 % 76 % +0/-66
10. 9,35 km 47:47 0,37 km 2:24 6:27/km 78 % 80 % +29/-0
11. 10,05 km 51:12 0,70 km 3:25 4:54/km 68 % 76 % +0/-30
12. 11,86 km 1:00:00 1,81 km 8:48 4:51/km 71 % 73 % +0/-4
 
 
 
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