Sven Barthel
                 
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12 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,57 km vom 25.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
25.05.2020
12 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,57 km 11,57 km 0h57min40s 4min59s/km 141 (72%) +17m/-15m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:04 4:53/km 70 % 79 % +13/-10
2. 0:20 3:38/km 63 % 76 % +0/-0
3. 1:00 5:37/km 78 % 84 % +0/-0
4. 0:20 3:06/km 79 % 85 % +0/-1
5. 1:00 5:46/km 77 % 85 % +0/-0
6. 0:20 3:09/km 79 % 86 % +0/-0
7. 1:00 5:42/km 79 % 87 % +0/-0
8. 0:20 3:16/km 80 % 86 % +0/-0
9. 1:00 5:41/km 79 % 87 % +0/-1
10. 0:20 3:04/km 81 % 88 % +0/-0
11. 1:00 5:38/km 81 % 88 % +1/-0
12. 0:20 3:14/km 81 % 88 % +3/-0
13. 1:00 5:38/km 80 % 89 % +0/-0
14. 0:20 3:13/km 82 % 88 % +0/-0
15. 1:00 5:34/km 80 % 89 % +1/-0
16. 0:20 3:11/km 81 % 88 % +0/-1
17. 1:00 5:31/km 81 % 89 % +0/-0
18. 0:20 3:16/km 82 % 88 % +0/-0
19. 1:00 5:26/km 82 % 89 % +0/-0
20. 0:20 3:03/km 83 % 88 % +1/-0
21. 1:00 5:42/km 81 % 89 % +0/-1
22. 0:20 3:14/km 82 % 89 % +0/-0
23. 1:00 5:30/km 82 % 89 % +1/-0
24. 0:20 3:10/km 81 % 86 % +0/-0
25. 12:30 5:46/km 68 % 89 % +0/-9
 
 
 
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