Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,41 km vom 23.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
23.05.2020
Lockerer Dauerlauf 18,41 km 18,41 km 1h30min01s 4min53s/km 142 (73%) +31m/-35m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:31 5,00 km 24:31 4:54/km 70 % 74 % +10/-0
2. 10,00 km 48:46 5,00 km 24:15 4:51/km 73 % 77 % +9/-10
3. 15,00 km 1:13:22 5,00 km 24:36 4:55/km 74 % 77 % +10/-11
4. 18,41 km 1:30:00 3,41 km 16:38 4:53/km 74 % 76 % +2/-13

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:57 1,00 km 4:57 4:56/km 69 % 72 % +5/-0
2. 2,02 km 9:54 1,01 km 4:57 4:53/km 71 % 73 % +1/-0
3. 3,01 km 14:50 1,00 km 4:56 4:57/km 70 % 72 % +2/-0
4. 4,02 km 19:44 1,00 km 4:54 4:53/km 71 % 73 % +0/-1
5. 5,00 km 24:31 0,98 km 4:47 4:51/km 72 % 74 % +3/-0
6. 6,02 km 29:29 1,02 km 4:58 4:53/km 73 % 75 % +4/-0
7. 7,00 km 34:10 0,99 km 4:41 4:45/km 73 % 77 % +0/-3
8. 8,02 km 39:03 1,02 km 4:53 4:48/km 73 % 75 % +0/-1
9. 9,01 km 43:56 0,99 km 4:53 4:56/km 73 % 75 % +0/-1
10. 10,00 km 48:46 0,99 km 4:50 4:53/km 74 % 76 % +1/-0
11. 11,01 km 53:43 1,00 km 4:57 4:56/km 73 % 77 % +4/-0
12. 12,01 km 58:42 1,01 km 4:59 4:57/km 74 % 75 % +3/-0
13. 13,00 km 1:03:35 0,99 km 4:53 4:55/km 73 % 76 % +0/-3
14. 14,02 km 1:08:37 1,01 km 5:02 4:58/km 73 % 75 % +0/-4
15. 15,00 km 1:13:22 0,98 km 4:45 4:49/km 74 % 76 % +0/-1
16. 16,01 km 1:18:18 1,00 km 4:56 4:55/km 74 % 76 % +2/-6
17. 17,02 km 1:23:10 1,01 km 4:52 4:48/km 75 % 76 % +0/-1
18. 18,02 km 1:28:10 1,00 km 5:00 5:00/km 74 % 75 % +0/-3
19. 18,41 km 1:30:01 0,39 km 1:51 4:42/km 73 % 75 % +0/-2
 
 
 
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