Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,21 km vom 21.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
21.05.2020
Lockerer Dauerlauf 9,21 km 9,21 km 0h45min01s 4min53s/km 138 (71%) +16m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:38 5,00 km 24:38 4:56/km 70 % 73 % +10/-0
2. 9,21 km 45:00 4,21 km 20:22 4:50/km 72 % 76 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:00 1,00 km 5:00 4:59/km 68 % 72 % +3/-0
2. 2,01 km 9:54 1,01 km 4:54 4:52/km 71 % 73 % +1/-0
3. 3,01 km 14:50 1,00 km 4:56 4:56/km 69 % 72 % +2/-0
4. 4,02 km 19:48 1,00 km 4:58 4:57/km 70 % 72 % +1/-0
5. 5,00 km 24:38 0,99 km 4:50 4:54/km 71 % 73 % +2/-0
6. 6,01 km 29:26 1,01 km 4:48 4:46/km 71 % 74 % +0/-2
7. 7,00 km 34:15 1,00 km 4:49 4:50/km 73 % 75 % +0/-2
8. 8,01 km 39:06 1,00 km 4:51 4:50/km 73 % 75 % +0/-0
9. 9,01 km 44:02 1,00 km 4:56 4:55/km 72 % 74 % +0/-3
10. 9,21 km 45:00 0,20 km 0:58 4:49/km 73 % 76 % +1/-0
 
 
 
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