Sven Barthel
                 
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Fartlek 15 x 1 min schnell/langsam + Einlaufen, Auslaufen 15,15 km vom 20.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
20.05.2020
Fartlek 15 x 1 min schnell/langsam + Einlaufen, Auslaufen 15,15 km 15,15 km 1h13min12s 4min50s/km 152 (78%) +20m/-19m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:03 4:54/km 73 % 83 % +11/-5
2. 1:00 3:27/km 79 % 89 % +1/-0
3. 1:00 5:50/km 82 % 88 % +1/-0
4. 1:00 3:26/km 85 % 89 % +0/-1
5. 1:00 5:40/km 81 % 90 % +0/-2
6. 1:00 3:31/km 86 % 90 % +0/-0
7. 1:00 5:35/km 85 % 91 % +0/-1
8. 1:00 3:25/km 87 % 91 % +1/-0
9. 1:00 5:48/km 84 % 91 % +0/-1
10. 1:00 3:30/km 88 % 92 % +1/-0
11. 1:00 5:51/km 84 % 91 % +1/-0
12. 1:00 3:29/km 88 % 91 % +1/-0
13. 1:00 5:47/km 85 % 90 % +0/-1
14. 1:00 3:36/km 88 % 91 % +2/-0
15. 1:00 5:47/km 86 % 91 % +0/-2
16. 1:00 3:34/km 89 % 91 % +2/-0
17. 1:00 6:02/km 85 % 91 % +0/-2
18. 1:00 3:37/km 88 % 92 % +2/-0
19. 1:00 6:19/km 86 % 92 % +0/-1
20. 1:00 3:32/km 88 % 92 % +0/-0
21. 1:00 5:54/km 86 % 92 % +0/-1
22. 1:00 3:35/km 88 % 92 % +1/-0
23. 1:00 6:05/km 88 % 92 % +0/-3
24. 1:00 3:29/km 89 % 92 % +2/-0
25. 1:00 6:05/km 87 % 92 % +1/-0
26. 1:00 3:36/km 89 % 92 % +4/-0
27. 1:00 6:03/km 88 % 92 % +0/-3
28. 1:00 3:31/km 89 % 92 % +5/-2
29. 1:00 5:58/km 87 % 93 % +0/-1
30. 1:00 3:32/km 89 % 93 % +0/-2
31. 13:57 5:57/km 72 % 93 % +0/-6
 
 
 
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