Sven Barthel
                 
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12 x 20 s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,66 km vom 18.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
18.05.2020
12 x 20 s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,66 km 11,66 km 0h57min47s 4min57s/km 144 (74%) +29m/-25m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:03 4:53/km 72 % 81 % +15/-9
2. 0:20 3:19/km 68 % 81 % +0/-1
3. 1:00 5:38/km 79 % 84 % +2/-0
4. 0:20 3:05/km 81 % 85 % +0/-0
5. 1:00 5:48/km 79 % 86 % +0/-0
6. 0:20 3:05/km 79 % 85 % +0/-0
7. 1:00 5:33/km 81 % 87 % +0/-0
8. 0:20 3:06/km 80 % 85 % +0/-0
9. 1:00 5:31/km 82 % 87 % +0/-0
10. 0:20 3:06/km 81 % 85 % +0/-1
11. 1:00 5:25/km 82 % 88 % +1/-0
12. 0:20 3:05/km 81 % 86 % +1/-0
13. 1:00 5:36/km 81 % 88 % +0/-1
14. 0:20 3:04/km 82 % 87 % +1/-0
15. 1:00 5:29/km 84 % 89 % +1/-0
16. 0:20 3:13/km 84 % 88 % +0/-0
17. 1:00 5:27/km 83 % 89 % +0/-0
18. 0:20 3:15/km 82 % 87 % +0/-0
19. 1:00 5:16/km 84 % 89 % +1/-0
20. 0:20 3:08/km 82 % 87 % +1/-0
21. 1:00 5:37/km 83 % 89 % +0/-2
22. 0:20 3:00/km 82 % 88 % +0/-0
23. 1:00 5:29/km 85 % 90 % +2/-0
24. 0:20 3:05/km 84 % 87 % +0/-0
25. 12:35 5:44/km 71 % 89 % +0/-7
 
 
 
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