Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,22 km vom 17.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
17.05.2020
Lockerer Dauerlauf 9,22 km 9,22 km 0h45min01s 4min53s/km 138 (71%) +22m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:25 5,00 km 24:25 4:53/km 69 % 74 % +14/-5
2. 9,22 km 45:02 4,21 km 20:37 4:54/km 72 % 75 % +0/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:58 1,00 km 4:58 4:57/km 67 % 71 % +5/-0
2. 2,01 km 9:51 1,01 km 4:53 4:51/km 70 % 72 % +4/-3
3. 3,02 km 14:49 1,01 km 4:58 4:55/km 70 % 72 % +3/-0
4. 4,00 km 19:38 0,98 km 4:49 4:55/km 70 % 72 % +1/-0
5. 5,00 km 24:25 1,00 km 4:47 4:47/km 70 % 74 % +4/-4
6. 6,01 km 29:15 1,01 km 4:50 4:48/km 72 % 75 % +1/-0
7. 7,01 km 34:11 1,00 km 4:56 4:57/km 72 % 74 % +0/-1
8. 8,01 km 39:04 1,01 km 4:53 4:51/km 73 % 75 % +0/-1
9. 9,01 km 44:03 1,00 km 4:59 5:00/km 72 % 74 % +0/-3
10. 9,22 km 45:02 0,21 km 0:59 4:44/km 74 % 75 % +0/-2
 
 
 
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