Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,21 km vom 14.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
14.05.2020
Lockerer Dauerlauf 9,21 km 9,21 km 0h45min01s 4min53s/km 139 (71%) +12m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:21 5,00 km 24:21 4:52/km 69 % 73 % +9/-1
2. 9,21 km 45:00 4,21 km 20:39 4:54/km 74 % 76 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:46 1,01 km 4:44/km 66 % 70 % +3/-0
2. 2,00 km 9:40 0,99 km 4:56/km 70 % 72 % +2/-0
3. 3,02 km 14:37 1,02 km 4:52/km 70 % 73 % +1/-0
4. 4,02 km 19:33 1,00 km 4:56/km 70 % 73 % +1/-0
5. 5,00 km 24:21 0,98 km 4:53/km 69 % 71 % +0/-0
6. 6,02 km 29:19 1,02 km 4:52/km 72 % 75 % +2/-0
7. 7,01 km 34:06 0,98 km 4:52/km 73 % 75 % +0/-1
8. 8,01 km 39:04 1,01 km 4:56/km 75 % 76 % +0/-2
9. 9,00 km 43:58 0,99 km 4:57/km 74 % 76 % +0/-4
10. 9,21 km 45:00 0,21 km 5:00/km 75 % 76 % +0/-2
 
 
 
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