Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,84 km vom 12.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
12.05.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,84 km 11,84 km 1h00min01s 5min04s/km 145 (74%) +188m/-188m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,94 km 9:39 1,94 km 9:39 4:59/km 71 % 75 % +13/-0
2. 2,22 km 11:27 0,29 km 1:48 6:17/km 77 % 79 % +21/-0
3. 3,18 km 16:11 0,95 km 4:44 4:59/km 72 % 82 % +11/-31
4. 3,58 km 18:23 0,41 km 2:12 5:22/km 77 % 79 % +16/-0
5. 3,93 km 20:01 0,35 km 1:38 4:40/km 76 % 78 % +4/-0
6. 4,67 km 24:16 0,73 km 4:15 5:48/km 79 % 82 % +44/-0
7. 5,97 km 30:14 1,30 km 5:58 4:35/km 73 % 78 % +0/-53
8. 7,28 km 37:21 1,31 km 7:07 5:26/km 78 % 81 % +51/-0
9. 9,00 km 45:31 1,72 km 8:10 4:45/km 72 % 79 % +0/-70
10. 9,38 km 47:48 0,38 km 2:17 6:03/km 80 % 84 % +28/-0
11. 10,05 km 51:13 0,67 km 3:25 5:05/km 72 % 81 % +0/-30
12. 11,83 km 59:58 1,78 km 8:45 4:55/km 76 % 77 % +0/-6
 
 
 
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