Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,15 km vom 10.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
10.05.2020
Lockerer Dauerlauf 9,15 km 9,15 km 0h45min01s 4min55s/km 143 (73%) +14m/-10m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:34 5,00 km 24:34 4:55/km 72 % 76 % +17/-8
2. 9,15 km 45:01 4,15 km 20:27 4:56/km 75 % 78 % +0/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:57 1,01 km 4:55/km 70 % 73 % +4/-0
2. 2,00 km 9:49 1,00 km 4:53/km 72 % 74 % +2/-0
3. 3,00 km 14:43 1,00 km 4:55/km 72 % 75 % +4/-0
4. 4,01 km 19:42 1,01 km 4:56/km 73 % 76 % +0/-0
5. 5,00 km 24:34 0,99 km 4:55/km 74 % 75 % +3/-4
6. 6,01 km 29:29 1,00 km 4:54/km 75 % 77 % +0/-1
7. 7,01 km 34:24 1,00 km 4:55/km 75 % 77 % +0/-1
8. 8,01 km 39:20 1,00 km 4:55/km 75 % 78 % +0/-2
9. 9,00 km 44:18 0,99 km 5:01/km 75 % 77 % +0/-3
10. 9,15 km 45:01 0,15 km 4:41/km 75 % 76 % +0/-1
 
 
 
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