Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,09 km vom 07.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
07.05.2020
Lockerer Dauerlauf 8,09 km 8,09 km 0h40min00s 4min57s/km 139 (71%) +20m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:53 5,00 km 24:53 4:59/km 71 % 74 % +12/-0
2. 8,09 km 40:00 3,09 km 15:07 4:53/km 72 % 74 % +0/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:58 1,00 km 4:58 4:58/km 70 % 73 % +5/-0
2. 2,01 km 9:59 1,01 km 5:01 4:58/km 72 % 74 % +4/-0
3. 3,00 km 14:55 0,99 km 4:56 4:58/km 71 % 73 % +2/-0
4. 4,01 km 20:00 1,01 km 5:05 5:02/km 70 % 72 % +2/-0
5. 5,00 km 24:53 0,99 km 4:53 4:56/km 71 % 73 % +0/-1
6. 6,00 km 29:45 1,00 km 4:52 4:52/km 72 % 74 % +0/-4
7. 7,01 km 34:39 1,01 km 4:54 4:52/km 72 % 73 % +0/-2
8. 8,01 km 39:35 1,00 km 4:56 4:57/km 72 % 74 % +0/-5
9. 8,09 km 40:00 0,09 km 0:25 4:50/km 72 % 72 % +0/-0
 
 
 
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