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Lockerer Dauerlauf 3,04 km vom 04.05.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
04.05.2020 |
Lockerer Dauerlauf 3,04 km |
3,04 km |
0h15min01s |
4min56s/km |
142 (73%) |
+8m/-2m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:02 |
1,02 km |
5:02 |
4:57/km |
72 % |
77 % |
+6/-0 |
| 2. |
2,00 km |
9:53 |
0,99 km |
4:51 |
4:54/km |
74 % |
76 % |
+1/-0 |
| 3. |
3,00 km |
14:50 |
1,00 km |
4:57 |
4:57/km |
72 % |
74 % |
+0/-1 |
| 4. |
3,04 km |
15:02 |
0,04 km |
0:12 |
4:59/km |
71 % |
71 % |
+1/-0 |
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