Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 6,09 km vom 26.04.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
26.04.2020
Lockerer Dauerlauf 6,09 km 6,09 km 0h30min00s 4min56s/km 137 (70%) +14m/-8m


Notiz



Hat zum Schluss doch wieder leicht geschmerzt. Htte ich nicht damit gerechnet.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:35 5,00 km 24:35 4:55/km 70 % 75 % +11/-3
2. 6,09 km 30:01 1,09 km 5:26 5:00/km 69 % 72 % +0/-3

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:03 1,02 km 5:03 4:57/km 70 % 74 % +6/-0
2. 2,00 km 9:50 0,98 km 4:47 4:52/km 73 % 75 % +1/-0
3. 3,02 km 14:46 1,01 km 4:56 4:52/km 71 % 74 % +2/-0
4. 4,01 km 19:39 0,99 km 4:53 4:56/km 69 % 72 % +0/-2
5. 5,00 km 24:35 0,99 km 4:56 4:58/km 68 % 70 % +1/-0
6. 6,01 km 29:39 1,01 km 5:04 5:01/km 69 % 72 % +0/-4
7. 6,09 km 30:01 0,07 km 0:22 4:56/km 69 % 69 % +1/-0
 
 
 
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