Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,03 km vom 17.04.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
17.04.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,03 km 12,03 km 1h00min01s 4min59s/km 148 (76%) +190m/-190m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 9:09 1,89 km 9:09 4:50/km 73 % 77 % +8/-0
2. 2,22 km 11:07 0,33 km 1:58 5:59/km 80 % 81 % +24/-0
3. 3,15 km 15:32 0,92 km 4:25 4:47/km 73 % 81 % +9/-30
4. 3,50 km 17:23 0,35 km 1:51 5:17/km 79 % 81 % +16/-0
5. 3,93 km 19:27 0,43 km 2:04 4:49/km 78 % 81 % +5/-0
6. 4,66 km 23:38 0,73 km 4:11 5:43/km 81 % 84 % +44/-0
7. 6,17 km 30:39 1,51 km 7:01 4:38/km 73 % 80 % +0/-57
8. 7,53 km 37:52 1,35 km 7:13 5:20/km 80 % 83 % +55/-0
9. 9,21 km 45:48 1,69 km 7:56 4:42/km 74 % 82 % +0/-67
10. 9,61 km 48:10 0,40 km 2:22 5:59/km 82 % 85 % +28/-0
11. 12,03 km 1:00:01 2,42 km 11:51 4:54/km 76 % 82 % +1/-37
 
 
 
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