Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 6,23 km vom 02.04.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.04.2020
Lockerer Dauerlauf 6,23 km 6,23 km 0h30min01s 4min49s/km 143 (73%) +20m/-11m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:07 5,00 km 24:07 4:49/km 73 % 78 % +20/-8
2. 6,23 km 30:00 1,23 km 5:53 4:47/km 73 % 77 % +0/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:54 1,01 km 4:51/km 72 % 78 % +9/-0
2. 2,01 km 9:42 1,00 km 4:49/km 75 % 78 % +2/-0
3. 3,00 km 14:35 1,00 km 4:54/km 74 % 76 % +4/-0
4. 4,02 km 19:23 1,01 km 4:45/km 73 % 77 % +0/-2
5. 5,00 km 24:07 0,99 km 4:48/km 73 % 76 % +0/-1
6. 6,00 km 28:54 1,00 km 4:48/km 73 % 77 % +0/-3
7. 6,23 km 30:00 0,23 km 4:47/km 74 % 76 % +0/-1
 
 
 
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