Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 27.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
27.03.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h35min58s 5min17s/km 133 (68%) +258m/-248m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:24 5,00 km 26:24 5:17/km 66 % 73 % +70/-34
2. 10,00 km 53:20 5,00 km 26:56 5:23/km 69 % 75 % +94/-75
3. 15,00 km 1:20:06 5,00 km 26:46 5:21/km 69 % 75 % +101/-97
4. 18,18 km 1:35:57 3,18 km 15:51 4:59/km 69 % 74 % +18/-67

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:05 1,00 km 5:05/km 65 % 70 % +3/-0
2. 2,00 km 10:17 1,00 km 5:12/km 64 % 68 % +0/-2
3. 3,00 km 16:05 1,00 km 5:47/km 68 % 73 % +38/-8
4. 4,00 km 21:24 1,00 km 5:19/km 68 % 71 % +21/-0
5. 5,00 km 26:24 1,00 km 5:01/km 65 % 69 % +4/-20
6. 6,00 km 31:26 1,00 km 5:01/km 66 % 72 % +3/-25
7. 7,00 km 37:04 1,00 km 5:39/km 70 % 74 % +25/-6
8. 8,02 km 43:04 1,02 km 5:54/km 72 % 75 % +36/-1
9. 9,00 km 48:13 0,99 km 5:13/km 70 % 74 % +17/-15
10. 10,00 km 53:20 1,00 km 5:07/km 69 % 74 % +9/-26
11. 11,02 km 58:25 1,02 km 5:00/km 64 % 73 % +3/-37
12. 12,01 km 1:04:08 0,99 km 5:47/km 69 % 75 % +35/-11
13. 13,02 km 1:09:19 1,01 km 5:08/km 70 % 75 % +12/-15
14. 14,01 km 1:14:22 0,99 km 5:06/km 68 % 72 % +8/-17
15. 15,00 km 1:20:06 1,00 km 5:45/km 71 % 75 % +40/-14
16. 16,01 km 1:25:09 1,01 km 5:00/km 70 % 74 % +10/-19
17. 17,02 km 1:30:08 1,01 km 4:57/km 68 % 74 % +2/-31
18. 18,01 km 1:35:02 0,99 km 4:57/km 69 % 74 % +0/-15
19. 18,18 km 1:35:57 0,17 km 5:18/km 72 % 73 % +2/-0
 
 
 
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