Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,13 km vom 26.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
26.03.2020
Langsamer Dauerlauf 13,13 km 13,13 km 1h14min20s 5min40s/km 115 (59%) +31m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:45 5,00 km 28:45 5:45/km 59 % 64 % +17/-0
2. 10,00 km 56:47 5,00 km 28:02 5:36/km 59 % 64 % +14/-15
3. 13,14 km 1:14:20 3,13 km 17:33 5:36/km 59 % 64 % +3/-13

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:47 1,01 km 5:43/km 60 % 64 % +8/-0
2. 2,01 km 11:31 1,00 km 5:44/km 60 % 63 % +4/-0
3. 3,00 km 17:15 0,99 km 5:49/km 59 % 61 % +3/-0
4. 4,00 km 23:04 1,00 km 5:49/km 58 % 61 % +2/-0
5. 5,00 km 28:45 1,00 km 5:41/km 58 % 61 % +0/-0
6. 6,01 km 34:27 1,01 km 5:39/km 59 % 63 % +5/-0
7. 7,00 km 40:00 0,99 km 5:36/km 60 % 62 % +0/-0
8. 8,01 km 45:35 1,01 km 5:32/km 59 % 63 % +0/-3
9. 9,01 km 51:12 1,00 km 5:37/km 59 % 62 % +3/-5
10. 10,00 km 56:47 0,99 km 5:37/km 59 % 64 % +0/-0
11. 11,01 km 1:02:19 1,00 km 5:31/km 60 % 63 % +0/-2
12. 12,02 km 1:07:59 1,01 km 5:37/km 59 % 64 % +0/-2
13. 13,02 km 1:13:39 1,00 km 5:40/km 59 % 62 % +0/-6
14. 13,14 km 1:14:20 0,12 km 5:43/km 60 % 61 % +0/-0
 
 
 
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