Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 18 km vom 25.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
25.03.2020
Progressiver Dauerlauf 18 km 18,00 km 1h14min50s 4min09s/km 154 (79%) +41m/-24m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 6,00 km 26:21 6,00 km 26:21 4:23/km 73 % 78 % +25/-0
2. 12,00 km 51:17 6,00 km 24:56 4:09/km 80 % 83 % +13/-13
3. 18,00 km 1:14:49 6,00 km 23:32 3:55/km 85 % 87 % +7/-20

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:24 1,00 km 4:24/km 68 % 75 % +10/-0
2. 2,01 km 8:49 1,01 km 4:23/km 75 % 76 % +4/-0
3. 3,00 km 13:09 0,99 km 4:21/km 71 % 76 % +3/-0
4. 4,02 km 17:38 1,02 km 4:25/km 76 % 78 % +2/-0
5. 5,01 km 21:59 0,99 km 4:24/km 74 % 76 % +3/-0
6. 6,00 km 26:21 1,00 km 4:23/km 74 % 77 % +3/-0
7. 7,00 km 30:28 1,00 km 4:08/km 79 % 82 % +1/-0
8. 8,01 km 34:41 1,01 km 4:11/km 79 % 80 % +0/-2
9. 9,01 km 38:52 1,01 km 4:09/km 79 % 81 % +0/-4
10. 10,01 km 43:01 1,00 km 4:10/km 80 % 82 % +3/-0
11. 11,01 km 47:11 1,00 km 4:11/km 81 % 82 % +0/-0
12. 12,00 km 51:17 0,99 km 4:08/km 82 % 83 % +1/-0
13. 13,01 km 55:13 1,00 km 3:55/km 84 % 86 % +4/-5
14. 14,00 km 59:08 1,00 km 3:56/km 84 % 85 % +0/-5
15. 15,01 km 1:03:06 1,00 km 3:57/km 85 % 86 % +0/-0
16. 16,00 km 1:07:02 1,00 km 3:57/km 84 % 86 % +0/-2
17. 17,02 km 1:11:02 1,02 km 3:56/km 85 % 86 % +0/-1
18. 18,00 km 1:14:49 0,98 km 3:51/km 86 % 87 % +0/-4
 
 
 
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