Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 24.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
24.03.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h34min23s 5min11s/km 133 (68%) +268m/-253m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:59 5,00 km 25:59 5:12/km 69 % 75 % +75/-34
2. 10,00 km 52:21 5,00 km 26:22 5:16/km 68 % 75 % +98/-77
3. 15,00 km 1:18:54 5,00 km 26:33 5:18/km 67 % 76 % +104/-105
4. 18,18 km 1:34:23 3,18 km 15:29 4:53/km 68 % 74 % +13/-65

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:08 1,00 km 5:07/km 69 % 74 % +5/-0
2. 2,00 km 10:15 1,00 km 5:07/km 69 % 73 % +0/-0
3. 3,01 km 15:59 1,00 km 5:42/km 71 % 75 % +42/-8
4. 4,02 km 21:13 1,01 km 5:12/km 70 % 71 % +21/-0
5. 5,00 km 25:59 0,98 km 4:51/km 67 % 71 % +3/-21
6. 6,00 km 30:56 1,00 km 4:57/km 65 % 71 % +4/-26
7. 7,01 km 36:24 1,01 km 5:25/km 69 % 75 % +26/-6
8. 8,01 km 42:14 1,00 km 5:49/km 71 % 74 % +40/-1
9. 9,00 km 47:14 0,99 km 5:04/km 68 % 72 % +17/-16
10. 10,00 km 52:21 1,00 km 5:07/km 66 % 73 % +9/-26
11. 11,00 km 57:14 1,00 km 4:53/km 62 % 70 % +3/-41
12. 12,00 km 1:02:55 1,00 km 5:41/km 67 % 75 % +32/-12
13. 13,01 km 1:08:12 1,01 km 5:15/km 69 % 75 % +18/-18
14. 14,01 km 1:13:12 1,00 km 5:01/km 67 % 73 % +8/-16
15. 15,00 km 1:18:54 1,00 km 5:43/km 69 % 76 % +41/-15
16. 16,00 km 1:23:52 1,00 km 4:58/km 68 % 74 % +9/-17
17. 17,00 km 1:28:40 1,00 km 4:49/km 65 % 73 % +3/-32
18. 18,01 km 1:33:36 1,01 km 4:52/km 69 % 73 % +1/-16
19. 18,18 km 1:34:24 0,16 km 4:52/km 71 % 72 % +0/-0
 
 
 
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