Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,13 km vom 19.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
19.03.2020
Langsamer Dauerlauf 13,13 km 13,13 km 1h15min11s 5min44s/km 117 (60%) +27m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:56 5,00 km 28:56 5:47/km 60 % 65 % +13/-0
2. 10,00 km 57:30 5,00 km 28:34 5:43/km 60 % 65 % +4/-6
3. 13,13 km 1:15:11 3,13 km 17:41 5:39/km 61 % 63 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:48 1,00 km 5:48/km 60 % 65 % +6/-0
2. 2,01 km 11:33 1,01 km 5:43/km 61 % 63 % +0/-0
3. 3,01 km 17:20 1,00 km 5:46/km 60 % 61 % +3/-0
4. 4,01 km 23:08 1,00 km 5:49/km 59 % 61 % +1/-0
5. 5,00 km 28:55 0,99 km 5:49/km 60 % 61 % +3/-0
6. 6,01 km 34:43 1,01 km 5:44/km 60 % 63 % +3/-0
7. 7,01 km 40:20 1,00 km 5:38/km 61 % 65 % +0/-2
8. 8,02 km 46:04 1,00 km 5:42/km 60 % 62 % +0/-1
9. 9,01 km 51:51 0,99 km 5:50/km 59 % 63 % +0/-2
10. 10,00 km 57:30 0,99 km 5:41/km 59 % 63 % +0/-0
11. 11,02 km 1:03:17 1,02 km 5:41/km 60 % 63 % +0/-1
12. 12,01 km 1:08:51 0,99 km 5:37/km 61 % 63 % +0/-1
13. 13,01 km 1:14:28 1,00 km 5:37/km 61 % 63 % +0/-3
14. 13,13 km 1:15:11 0,12 km 5:46/km 62 % 62 % +0/-1
 
 
 
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