Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 17.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
17.03.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h37min13s 5min21s/km 131 (67%) +247m/-248m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:28 5,00 km 26:28 5:18/km 66 % 71 % +63/-33
2. 10,00 km 53:31 5,00 km 27:03 5:25/km 68 % 75 % +95/-77
3. 15,00 km 1:20:52 5,00 km 27:21 5:28/km 67 % 75 % +98/-99
4. 18,18 km 1:37:14 3,18 km 16:22 5:08/km 67 % 72 % +18/-64

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:10 1,01 km 5:08/km 64 % 70 % +0/-1
2. 2,01 km 10:22 1,00 km 5:12/km 64 % 67 % +0/-2
3. 3,01 km 16:20 1,00 km 5:58/km 67 % 71 % +37/-7
4. 4,01 km 21:35 1,01 km 5:12/km 67 % 71 % +19/-1
5. 5,00 km 26:28 0,99 km 4:57/km 66 % 69 % +6/-21
6. 6,00 km 31:31 1,00 km 5:02/km 65 % 72 % +5/-26
7. 7,01 km 37:10 1,00 km 5:38/km 68 % 73 % +26/-6
8. 8,01 km 43:00 1,00 km 5:51/km 71 % 75 % +35/-1
9. 9,01 km 48:18 1,00 km 5:18/km 69 % 73 % +17/-16
10. 10,00 km 53:32 0,99 km 5:16/km 67 % 75 % +8/-26
11. 11,02 km 58:42 1,02 km 5:05/km 62 % 71 % +2/-36
12. 12,01 km 1:04:32 0,99 km 5:52/km 68 % 74 % +35/-11
13. 13,02 km 1:09:45 1,01 km 5:11/km 68 % 73 % +12/-17
14. 14,01 km 1:14:57 0,99 km 5:14/km 67 % 72 % +7/-19
15. 15,00 km 1:20:52 0,99 km 5:59/km 70 % 75 % +39/-14
16. 16,01 km 1:26:09 1,01 km 5:13/km 69 % 72 % +13/-19
17. 17,00 km 1:31:10 0,99 km 5:04/km 65 % 69 % +0/-35
18. 18,00 km 1:36:16 1,00 km 5:07/km 67 % 69 % +2/-8
19. 18,18 km 1:37:14 0,18 km 5:16/km 68 % 71 % +1/-0
 
 
 
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