Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 14,14 km vom 16.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
16.03.2020
Lockerer Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h11min03s 5min01s/km 130 (67%) +37m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:10 5,00 km 25:10 5:02/km 66 % 69 % +12/-0
2. 10,00 km 50:15 5,00 km 25:05 5:01/km 67 % 70 % +6/-10
3. 14,14 km 1:11:03 4,14 km 20:48 5:01/km 68 % 72 % +0/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:04 1,02 km 4:59/km 66 % 69 % +3/-0
2. 2,00 km 10:01 0,99 km 5:01/km 67 % 69 % +2/-0
3. 3,01 km 15:06 1,00 km 5:05/km 66 % 68 % +3/-0
4. 4,02 km 20:15 1,02 km 5:04/km 66 % 68 % +1/-0
5. 5,00 km 25:10 0,98 km 5:01/km 66 % 69 % +3/-0
6. 6,01 km 30:11 1,01 km 4:59/km 67 % 70 % +4/-0
7. 7,01 km 35:13 1,01 km 5:00/km 67 % 69 % +0/-0
8. 8,00 km 40:06 0,99 km 4:56/km 67 % 70 % +2/-6
9. 9,00 km 45:08 1,00 km 5:03/km 66 % 69 % +0/-3
10. 10,00 km 50:15 1,00 km 5:06/km 66 % 68 % +0/-2
11. 11,00 km 55:16 1,00 km 5:01/km 68 % 71 % +0/-0
12. 12,00 km 1:00:18 1,00 km 5:01/km 68 % 72 % +0/-2
13. 13,01 km 1:05:24 1,01 km 5:03/km 66 % 72 % +0/-2
14. 14,01 km 1:10:22 1,00 km 4:59/km 68 % 70 % +0/-3
15. 14,14 km 1:11:03 0,13 km 5:05/km 68 % 69 % +1/-0
 
 
 
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