Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 12.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
12.03.2020
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h55min44s 5min31s/km 120 (62%) +20m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:50 5,00 km 27:50 5:34/km 61 % 65 % +13/-0
2. 10,00 km 55:11 5,00 km 27:21 5:28/km 62 % 67 % +6/-15
3. 10,10 km 55:44 0,10 km 0:33 5:24/km 63 % 64 % +0/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:40 1,01 km 5:37/km 61 % 65 % +3/-0
2. 2,01 km 11:13 1,00 km 5:32/km 62 % 65 % +2/-0
3. 3,01 km 16:45 0,99 km 5:34/km 60 % 64 % +3/-0
4. 4,01 km 22:23 1,00 km 5:37/km 61 % 63 % +2/-0
5. 5,00 km 27:50 0,99 km 5:30/km 62 % 64 % +3/-0
6. 6,02 km 33:27 1,02 km 5:31/km 60 % 65 % +3/-6
7. 7,02 km 38:58 1,00 km 5:32/km 62 % 67 % +0/-0
8. 8,00 km 44:21 0,99 km 5:27/km 63 % 65 % +0/-3
9. 9,01 km 49:47 1,01 km 5:23/km 63 % 65 % +0/-0
10. 10,00 km 55:11 0,99 km 5:28/km 63 % 66 % +0/-3
11. 10,10 km 55:44 0,10 km 5:24/km 63 % 64 % +0/-1
 
 
 
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