Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,30 km vom 10.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
10.03.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,30 km 14,30 km 1h16min09s 5min20s/km 126 (65%) +209m/-196m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:36 5,00 km 26:36 5:19/km 63 % 69 % +65/-29
2. 10,00 km 53:23 5,00 km 26:47 5:21/km 66 % 74 % +92/-69
3. 14,30 km 1:16:08 4,30 km 22:45 5:18/km 64 % 72 % +58/-102

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:13 1,00 km 5:13/km 62 % 67 % +7/-5
2. 2,02 km 10:31 1,02 km 5:13/km 63 % 65 % +2/-4
3. 3,00 km 16:28 0,99 km 6:02/km 65 % 69 % +40/-6
4. 4,01 km 21:38 1,01 km 5:08/km 65 % 67 % +19/-2
5. 5,00 km 26:36 0,99 km 5:00/km 62 % 66 % +5/-21
6. 6,01 km 31:44 1,01 km 5:04/km 61 % 67 % +0/-20
7. 7,01 km 37:23 1,00 km 5:40/km 66 % 70 % +26/-4
8. 8,00 km 43:09 0,99 km 5:49/km 70 % 73 % +37/-0
9. 9,01 km 48:20 1,01 km 5:09/km 68 % 73 % +18/-15
10. 10,00 km 53:23 0,99 km 5:05/km 65 % 74 % +9/-27
11. 11,00 km 58:29 1,00 km 5:06/km 61 % 70 % +4/-37
12. 12,00 km 1:04:18 1,00 km 5:49/km 67 % 71 % +35/-11
13. 13,01 km 1:09:25 1,01 km 5:05/km 63 % 72 % +12/-39
14. 14,01 km 1:14:38 1,00 km 5:12/km 64 % 68 % +1/-14
15. 14,30 km 1:16:08 0,29 km 5:12/km 66 % 68 % +2/-0
 
 
 
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