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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 01.03.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
01.03.2020 |
Langsamer Dauerlauf 14,14 km |
14,14 km |
1h20min24s |
5min41s/km |
118 (61%) |
+30m/-27m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:50 |
5,00 km |
28:50 |
5:46/km |
59 % |
64 % |
+12/-0 |
| 2. |
10,00 km |
57:18 |
5,00 km |
28:28 |
5:42/km |
62 % |
66 % |
+9/-12 |
| 3. |
14,14 km |
1:20:23 |
4,14 km |
23:05 |
5:34/km |
61 % |
66 % |
+3/-10 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:48 |
1,00 km |
5:47/km |
61 % |
64 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,00 km |
11:28 |
1,00 km |
5:41/km |
60 % |
63 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,01 km |
17:18 |
1,01 km |
5:47/km |
58 % |
61 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,00 km |
23:06 |
0,99 km |
5:52/km |
58 % |
61 % |
+2/-0 |
| 5. |
5,00 km |
28:50 |
1,00 km |
5:43/km |
59 % |
62 % |
+2/-0 |
| 6. |
6,00 km |
34:32 |
1,00 km |
5:43/km |
61 % |
64 % |
+3/-0 |
| 7. |
7,00 km |
40:13 |
1,00 km |
5:41/km |
62 % |
66 % |
+0/-0 |
| 8. |
8,00 km |
45:57 |
1,00 km |
5:43/km |
62 % |
65 % |
+0/-0 |
| 9. |
9,02 km |
51:42 |
1,02 km |
5:40/km |
62 % |
66 % |
+0/-3 |
| 10. |
10,00 km |
57:17 |
0,98 km |
5:40/km |
61 % |
64 % |
+0/-4 |
| 11. |
11,02 km |
1:02:57 |
1,01 km |
5:35/km |
61 % |
66 % |
+0/-0 |
| 12. |
12,00 km |
1:08:29 |
0,98 km |
5:38/km |
61 % |
65 % |
+0/-3 |
| 13. |
13,01 km |
1:14:02 |
1,00 km |
5:32/km |
62 % |
66 % |
+0/-1 |
| 14. |
14,01 km |
1:19:41 |
1,01 km |
5:36/km |
62 % |
65 % |
+0/-3 |
| 15. |
14,14 km |
1:20:23 |
0,13 km |
5:20/km |
62 % |
63 % |
+0/-0 |
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