Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 35,35 km + 3 Testosprints vom 22.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
22.02.2020
Langer Dauerlauf 35,35 km + 3 Testosprints 35,67 km 3h04min59s 5min11s/km 132 (68%) +99m/-85m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 35,35 km 3:02:31 35,35 km 3:02:31 5:10/km 68 % 77 % +97/-86
2. 35,67 km 3:04:58 0,31 km 2:27 7:49/km 62 % 77 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:48 5,00 km 25:48 5:10/km 63 % 71 % +21/-7
2. 10,00 km 51:38 5,00 km 25:50 5:10/km 66 % 71 % +13/-13
3. 15,00 km 1:17:32 5,00 km 25:54 5:11/km 67 % 73 % +9/-8
4. 20,00 km 1:43:21 5,00 km 25:49 5:10/km 66 % 71 % +16/-20
5. 25,00 km 2:09:13 5,00 km 25:52 5:11/km 69 % 77 % +10/-6
6. 30,00 km 2:35:04 5,00 km 25:51 5:10/km 71 % 75 % +16/-6
7. 35,00 km 3:00:44 5,00 km 25:40 5:08/km 72 % 74 % +7/-21
8. 35,35 km 3:02:31 0,35 km 1:47 5:04/km 74 % 75 % +1/-0
9. 35,67 km 3:04:58 0,31 km 2:27 7:49/km 62 % 77 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:10/km 56 % 59 % +4/-0
2. 2,01 km 10:21 1,01 km 5:09/km 66 % 71 % +5/-3
3. 3,01 km 15:33 1,00 km 5:11/km 63 % 67 % +4/-0
4. 4,01 km 20:44 1,00 km 5:12/km 64 % 68 % +3/-0
5. 5,00 km 25:48 0,99 km 5:07/km 65 % 69 % +3/-0
6. 6,00 km 30:59 1,00 km 5:11/km 67 % 71 % +5/-0
7. 7,00 km 36:07 1,00 km 5:08/km 67 % 70 % +5/-7
8. 8,01 km 41:16 1,01 km 5:07/km 65 % 68 % +0/-3
9. 9,00 km 46:29 0,99 km 5:15/km 65 % 68 % +3/-4
10. 10,00 km 51:38 1,00 km 5:09/km 65 % 68 % +0/-0
11. 11,00 km 56:48 1,00 km 5:10/km 66 % 69 % +0/-0
12. 12,01 km 1:01:59 1,00 km 5:10/km 66 % 73 % +3/-4
13. 13,02 km 1:07:15 1,01 km 5:13/km 66 % 70 % +0/-2
14. 14,01 km 1:12:26 0,99 km 5:13/km 68 % 72 % +5/-4
15. 15,00 km 1:17:32 0,99 km 5:08/km 70 % 72 % +3/-0
16. 16,01 km 1:22:44 1,01 km 5:09/km 61 % 71 % +0/-1
17. 17,02 km 1:27:59 1,01 km 5:13/km 67 % 69 % +4/-3
18. 18,00 km 1:33:06 0,99 km 5:11/km 68 % 71 % +0/-1
19. 19,00 km 1:38:12 1,00 km 5:06/km 67 % 70 % +0/-1
20. 20,00 km 1:43:20 1,00 km 5:09/km 67 % 70 % +3/-5
21. 21,02 km 1:48:35 1,02 km 5:09/km 67 % 72 % +5/-3
22. 22,01 km 1:53:41 0,98 km 5:11/km 63 % 71 % +0/-1
23. 23,01 km 1:58:53 1,00 km 5:12/km 71 % 77 % +2/-0
24. 24,01 km 2:04:08 1,01 km 5:13/km 71 % 73 % +1/-0
25. 25,00 km 2:09:13 0,99 km 5:08/km 70 % 73 % +0/-0
26. 26,01 km 2:14:27 1,01 km 5:11/km 71 % 75 % +4/-0
27. 27,02 km 2:19:42 1,01 km 5:12/km 71 % 74 % +4/-3
28. 28,01 km 2:24:51 0,99 km 5:11/km 71 % 74 % +7/-4
29. 29,01 km 2:30:04 1,00 km 5:14/km 72 % 74 % +3/-0
30. 30,00 km 2:35:04 0,99 km 5:03/km 71 % 75 % +0/-2
31. 31,01 km 2:40:13 1,00 km 5:08/km 71 % 74 % +0/-5
32. 32,01 km 2:45:16 1,01 km 5:01/km 72 % 74 % +4/-6
33. 33,02 km 2:50:32 1,01 km 5:14/km 71 % 74 % +3/-4
34. 34,01 km 2:55:35 0,99 km 5:06/km 72 % 74 % +3/-6
35. 35,00 km 3:00:44 0,99 km 5:11/km 72 % 74 % +0/-1
36. 35,67 km 3:04:58 0,67 km 6:21/km 67 % 77 % +2/-0
 
 
 
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