Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 21.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
21.02.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h37min28s 5min22s/km 134 (69%) +264m/-276m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:59 5,00 km 25:59 5:12/km 68 % 75 % +77/-48
2. 10,00 km 53:12 5,00 km 27:13 5:27/km 70 % 78 % +92/-83
3. 15,00 km 1:20:55 5,00 km 27:43 5:33/km 69 % 77 % +104/-104
4. 18,18 km 1:37:28 3,18 km 16:33 5:12/km 68 % 74 % +17/-69

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:00 1,01 km 4:58/km 67 % 72 % +7/-7
2. 2,01 km 10:15 1,00 km 5:14/km 66 % 70 % +3/-8
3. 3,00 km 15:52 0,99 km 5:39/km 69 % 75 % +38/-9
4. 4,02 km 21:13 1,02 km 5:16/km 69 % 74 % +23/-0
5. 5,00 km 25:59 0,98 km 4:51/km 67 % 73 % +4/-22
6. 6,00 km 31:01 1,00 km 5:02/km 68 % 76 % +2/-27
7. 7,01 km 36:39 1,01 km 5:35/km 70 % 74 % +25/-6
8. 8,01 km 42:34 0,99 km 5:57/km 73 % 78 % +36/-2
9. 9,01 km 47:53 1,00 km 5:19/km 71 % 76 % +19/-17
10. 10,00 km 53:12 1,00 km 5:20/km 68 % 76 % +8/-29
11. 11,00 km 58:19 1,00 km 5:07/km 65 % 75 % +5/-40
12. 12,00 km 1:04:23 1,00 km 6:04/km 69 % 76 % +35/-10
13. 13,02 km 1:09:39 1,02 km 5:11/km 70 % 74 % +15/-20
14. 14,01 km 1:14:55 0,99 km 5:19/km 68 % 75 % +5/-22
15. 15,00 km 1:20:55 0,99 km 6:02/km 72 % 77 % +41/-9
16. 16,00 km 1:26:12 1,00 km 5:17/km 70 % 74 % +10/-21
17. 17,01 km 1:31:18 1,01 km 5:02/km 65 % 70 % +2/-39
18. 18,01 km 1:36:30 0,99 km 5:14/km 69 % 72 % +2/-7
19. 18,18 km 1:37:28 0,18 km 5:30/km 71 % 72 % +3/-0
 
 
 
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