Sven Barthel
                 
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Intervalle 6x1000m mit 400m Trabpause + Einlaufen, 3 Steigerungen, Auslaufen 12,12 km vom 19.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
19.02.2020
Intervalle 6x1000m mit 400m Trabpause + Einlaufen, 3 Steigerungen, Auslaufen 12,12 km 12,12 km 0h59min09s 4min53s/km 142 (73%) +37m/-34m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,96 km 10:04 1,96 km 5:08/km 67 % 77 % +9/-0
2. 1,97 km 10:06 0,00 km 9:35/km 58 % 75 % +0/-0
3. 2,97 km 13:58 1,00 km 3:52/km 78 % 83 % +2/-0
4. 3,37 km 16:44 0,40 km 6:57/km 60 % 81 % +2/-0
5. 4,37 km 20:35 1,00 km 3:50/km 82 % 85 % +0/-2
6. 4,76 km 23:11 0,39 km 6:37/km 63 % 81 % +0/-1
7. 5,76 km 27:03 1,00 km 3:53/km 84 % 86 % +2/-0
8. 6,16 km 29:49 0,40 km 6:56/km 66 % 85 % +0/-1
9. 7,16 km 33:38 1,00 km 3:49/km 84 % 87 % +3/-0
10. 7,56 km 36:17 0,40 km 6:40/km 66 % 83 % +0/-1
11. 8,55 km 40:09 1,00 km 3:52/km 86 % 88 % +1/-0
12. 8,95 km 42:55 0,40 km 6:58/km 66 % 86 % +0/-2
13. 9,95 km 46:44 1,00 km 3:49/km 85 % 88 % +0/-1
14. 12,12 km 59:08 2,17 km 5:43/km 69 % 85 % +0/-7
 
 
 
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