Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 18.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
18.02.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h36min14s 5min18s/km 136 (70%) +259m/-264m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:54 5,00 km 25:54 5:11/km 68 % 74 % +58/-29
2. 10,00 km 52:59 5,00 km 27:05 5:25/km 71 % 77 % +91/-76
3. 15,01 km 1:20:04 5,01 km 27:05 5:24/km 70 % 77 % +96/-97
4. 18,18 km 1:36:13 3,17 km 16:09 5:05/km 70 % 76 % +6/-55

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:06 1,02 km 5:01/km 66 % 70 % +0/-1
2. 2,02 km 10:13 1,00 km 5:07/km 66 % 68 % +0/-3
3. 3,02 km 15:52 1,00 km 5:38/km 69 % 74 % +38/-8
4. 4,01 km 21:05 0,99 km 5:16/km 70 % 72 % +17/-0
5. 5,00 km 25:53 0,99 km 4:50/km 68 % 73 % +0/-16
6. 6,00 km 30:54 1,00 km 5:00/km 68 % 72 % +0/-22
7. 7,00 km 36:30 1,00 km 5:36/km 72 % 76 % +24/-6
8. 8,02 km 42:29 1,02 km 5:54/km 74 % 77 % +39/-1
9. 9,01 km 47:43 0,99 km 5:18/km 71 % 76 % +0/-0
10. 10,00 km 52:59 0,99 km 5:18/km 69 % 77 % +8/-28
11. 11,01 km 58:07 1,01 km 5:04/km 61 % 74 % +0/-35
12. 12,01 km 1:03:57 0,99 km 5:52/km 70 % 77 % +36/-12
13. 13,01 km 1:09:05 1,00 km 5:07/km 73 % 77 % +13/-19
14. 14,00 km 1:14:15 1,00 km 5:11/km 69 % 74 % +6/-18
15. 15,00 km 1:20:01 1,00 km 5:47/km 72 % 76 % +38/-12
16. 16,00 km 1:25:14 1,00 km 5:12/km 72 % 76 % +6/-17
17. 17,02 km 1:30:15 1,01 km 4:57/km 68 % 73 % +0/-31
18. 18,00 km 1:35:15 0,99 km 5:04/km 70 % 73 % +1/-9
19. 18,18 km 1:36:13 0,18 km 5:21/km 72 % 72 % +2/-0
 
 
 
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