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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 16.02.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
16.02.2020 |
Langsamer Dauerlauf 14,14 km |
14,14 km |
1h19min56s |
5min39s/km |
121 (62%) |
+29m/-31m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:23 |
5,00 km |
28:23 |
5:41/km |
61 % |
65 % |
+11/-3 |
| 2. |
10,00 km |
56:36 |
5,00 km |
28:13 |
5:39/km |
63 % |
68 % |
+9/-13 |
| 3. |
14,14 km |
1:19:57 |
4,14 km |
23:21 |
5:38/km |
62 % |
67 % |
+6/-11 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:44 |
1,01 km |
5:41/km |
61 % |
65 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
11:20 |
0,99 km |
5:39/km |
62 % |
64 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,01 km |
17:08 |
1,01 km |
5:44/km |
60 % |
62 % |
+3/-1 |
| 4. |
4,00 km |
22:50 |
0,99 km |
5:45/km |
61 % |
62 % |
+6/-5 |
| 5. |
5,00 km |
28:23 |
1,00 km |
5:34/km |
62 % |
64 % |
+5/-0 |
| 6. |
6,00 km |
34:02 |
1,00 km |
5:39/km |
63 % |
65 % |
+3/-0 |
| 7. |
7,02 km |
39:43 |
1,02 km |
5:36/km |
64 % |
66 % |
+2/-3 |
| 8. |
8,00 km |
45:11 |
0,99 km |
5:32/km |
63 % |
68 % |
+3/-3 |
| 9. |
9,00 km |
50:47 |
1,00 km |
5:37/km |
63 % |
66 % |
+0/-0 |
| 10. |
10,00 km |
56:36 |
1,00 km |
5:49/km |
61 % |
65 % |
+2/-6 |
| 11. |
11,00 km |
1:02:19 |
1,00 km |
5:43/km |
62 % |
64 % |
+0/-0 |
| 12. |
12,02 km |
1:08:07 |
1,02 km |
5:42/km |
62 % |
67 % |
+0/-2 |
| 13. |
13,00 km |
1:13:35 |
0,99 km |
5:33/km |
63 % |
67 % |
+3/-3 |
| 14. |
14,00 km |
1:19:10 |
1,00 km |
5:35/km |
63 % |
67 % |
+0/-2 |
| 15. |
14,14 km |
1:19:57 |
0,14 km |
5:42/km |
62 % |
64 % |
+0/-0 |
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