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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 09.02.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
09.02.2020 |
Langsamer Dauerlauf 14,14 km |
14,14 km |
1h21min06s |
5min44s/km |
113 (58%) |
+18m/-7m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
29:03 |
5,00 km |
29:03 |
5:49/km |
58 % |
64 % |
+17/-6 |
| 2. |
10,00 km |
57:39 |
5,00 km |
28:36 |
5:43/km |
58 % |
64 % |
+13/-14 |
| 3. |
14,14 km |
1:21:06 |
4,14 km |
23:27 |
5:40/km |
59 % |
63 % |
+0/-0 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:55 |
1,01 km |
5:51/km |
60 % |
64 % |
+4/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:39 |
1,00 km |
5:43/km |
59 % |
63 % |
+3/-2 |
| 3. |
3,01 km |
17:28 |
0,99 km |
5:52/km |
56 % |
58 % |
+5/-3 |
| 4. |
4,01 km |
23:18 |
1,00 km |
5:49/km |
57 % |
58 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
29:03 |
0,99 km |
5:47/km |
57 % |
59 % |
+3/-0 |
| 6. |
6,01 km |
34:59 |
1,01 km |
5:53/km |
57 % |
62 % |
+7/-2 |
| 7. |
7,01 km |
40:41 |
1,00 km |
5:41/km |
58 % |
59 % |
+1/-0 |
| 8. |
8,00 km |
46:18 |
0,99 km |
5:41/km |
59 % |
61 % |
+0/-0 |
| 9. |
9,01 km |
51:58 |
1,01 km |
5:38/km |
58 % |
61 % |
+0/-4 |
| 10. |
10,00 km |
57:39 |
0,99 km |
5:43/km |
58 % |
64 % |
+0/-5 |
| 11. |
11,02 km |
1:03:29 |
1,02 km |
5:44/km |
59 % |
63 % |
+1/-0 |
| 12. |
12,01 km |
1:09:03 |
0,99 km |
5:39/km |
59 % |
63 % |
+0/-1 |
| 13. |
13,00 km |
1:14:39 |
1,00 km |
5:37/km |
59 % |
62 % |
+2/-3 |
| 14. |
14,01 km |
1:20:20 |
1,00 km |
5:39/km |
58 % |
61 % |
+0/-1 |
| 15. |
14,14 km |
1:21:06 |
0,14 km |
5:39/km |
59 % |
59 % |
+2/-0 |
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