Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 07.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
07.02.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h38min00s 5min23s/km 134 (69%) +264m/-258m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:02 5,00 km 27:02 5:24/km 69 % 77 % +60/-28
2. 10,00 km 54:25 5,00 km 27:23 5:28/km 70 % 77 % +88/-71
3. 15,00 km 1:21:46 5,00 km 27:21 5:28/km 67 % 74 % +97/-95
4. 18,18 km 1:38:01 3,18 km 16:15 5:06/km 67 % 73 % +9/-57

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:14 1,01 km 5:12/km 69 % 75 % +0/-1
2. 2,00 km 10:34 1,00 km 5:21/km 68 % 75 % +0/-2
3. 3,00 km 16:28 1,00 km 5:55/km 71 % 77 % +38/-8
4. 4,01 km 22:01 1,01 km 5:30/km 71 % 72 % +21/-0
5. 5,00 km 27:02 0,99 km 5:04/km 68 % 73 % +0/-17
6. 6,01 km 32:12 1,01 km 5:08/km 68 % 75 % +0/-22
7. 7,00 km 37:51 0,99 km 5:41/km 70 % 74 % +25/-7
8. 8,01 km 43:51 1,00 km 5:58/km 72 % 77 % +35/-1
9. 9,02 km 49:13 1,01 km 5:19/km 71 % 76 % +11/-9
10. 10,00 km 54:25 0,99 km 5:16/km 69 % 75 % +9/-27
11. 11,00 km 59:38 1,00 km 5:13/km 63 % 71 % +1/-36
12. 12,00 km 1:05:27 1,00 km 5:49/km 69 % 73 % +34/-12
13. 13,02 km 1:10:42 1,01 km 5:12/km 69 % 74 % +14/-16
14. 14,00 km 1:15:47 0,99 km 5:09/km 67 % 74 % +6/-16
15. 15,00 km 1:21:46 1,00 km 6:00/km 68 % 73 % +39/-13
16. 16,02 km 1:27:00 1,02 km 5:08/km 68 % 73 % +6/-15
17. 17,00 km 1:31:54 0,98 km 5:00/km 65 % 70 % +0/-31
18. 18,02 km 1:37:10 1,02 km 5:10/km 67 % 70 % +0/-11
19. 18,18 km 1:38:01 0,16 km 5:12/km 69 % 70 % +1/-0
 
 
 
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