Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 16,16 km vom 06.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
06.02.2020
Langsamer Dauerlauf 16,16 km 16,16 km 1h32min38s 5min44s/km 115 (59%) +32m/-24m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:58 5,00 km 28:58 5:48/km 59 % 63 % +18/-0
2. 10,00 km 57:34 5,00 km 28:36 5:43/km 58 % 63 % +12/-8
3. 15,00 km 1:25:58 5,00 km 28:24 5:41/km 59 % 63 % +2/-15
4. 16,16 km 1:32:39 1,16 km 6:41 5:45/km 59 % 61 % +0/-3

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:51 1,00 km 5:51 5:51/km 59 % 63 % +6/-0
2. 2,01 km 11:40 1,01 km 5:49 5:45/km 58 % 62 % +4/-0
3. 3,02 km 17:25 1,00 km 5:45 5:44/km 57 % 59 % +3/-0
4. 4,00 km 23:10 0,99 km 5:45 5:49/km 57 % 59 % +1/-0
5. 5,00 km 28:58 1,00 km 5:48 5:49/km 57 % 59 % +4/-0
6. 6,01 km 34:49 1,01 km 5:51 5:49/km 58 % 63 % +5/-0
7. 7,01 km 40:33 1,00 km 5:44 5:44/km 58 % 60 % +0/-0
8. 8,01 km 46:12 1,00 km 5:39 5:40/km 58 % 62 % +0/-1
9. 9,00 km 51:54 1,00 km 5:42 5:43/km 59 % 61 % +2/-0
10. 10,00 km 57:34 1,00 km 5:40 5:40/km 59 % 62 % +0/-2
11. 11,00 km 1:03:17 1,00 km 5:43 5:44/km 58 % 61 % +0/-4
12. 12,01 km 1:09:01 1,01 km 5:44 5:42/km 59 % 63 % +0/-2
13. 13,00 km 1:14:42 1,00 km 5:41 5:42/km 59 % 62 % +0/-0
14. 14,02 km 1:20:27 1,02 km 5:45 5:40/km 59 % 62 % +0/-6
15. 15,00 km 1:25:58 0,98 km 5:31 5:37/km 59 % 63 % +0/-1
16. 16,01 km 1:31:46 1,01 km 5:48 5:45/km 59 % 61 % +0/-4
17. 16,16 km 1:32:39 0,15 km 0:53 5:47/km 59 % 60 % +1/-0
 
 
 
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