Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Intervalle 3x3000m mit 1500m Trabpause + Einlaufen, 3 Steigerungen, Auslaufen 15,96 km vom 05.02.2020

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
05.02.2020
Intervalle 3x3000m mit 1500m Trabpause + Einlaufen, 3 Steigerungen, Auslaufen 15,96 km 15,96 km 1h17min42s 4min52s/km 141 (72%) +35m/-45m


Notiz



Die 4:05/km nicht ganz geschafft. Der Wind war heftig.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,96 km 10:42 1,96 km 10:42 5:28/km 62 % 74 % +6/-0
2. 4,96 km 23:05 3,00 km 12:23 4:07/km 78 % 83 % +6/-0
3. 6,46 km 32:07 1,50 km 9:02 6:01/km 62 % 83 % +0/-0
4. 9,45 km 44:27 2,99 km 12:20 4:07/km 82 % 86 % +11/-14
5. 10,95 km 53:27 1,50 km 9:00 6:00/km 67 % 84 % +4/-9
6. 13,95 km 1:05:42 3,00 km 12:15 4:05/km 83 % 86 % +0/-7
7. 15,96 km 1:17:42 2,00 km 12:00 6:00/km 66 % 84 % +0/-9
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung