Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 04.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
04.02.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h37min23s 5min21s/km 130 (67%) +247m/-266m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:24 5,00 km 26:24 5:17/km 66 % 71 % +60/-30
2. 10,00 km 53:30 5,00 km 27:06 5:25/km 68 % 76 % +87/-74
3. 15,00 km 1:21:02 5,00 km 27:32 5:30/km 66 % 73 % +88/-95
4. 18,18 km 1:37:24 3,18 km 16:22 5:09/km 65 % 71 % +6/-60

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:07 1,00 km 5:07/km 66 % 70 % +2/-0
2. 2,00 km 10:20 1,00 km 5:13/km 65 % 69 % +0/-2
3. 3,00 km 16:08 1,00 km 5:48/km 67 % 71 % +38/-8
4. 4,02 km 21:32 1,01 km 5:19/km 67 % 69 % +18/-0
5. 5,00 km 26:24 0,99 km 4:56/km 65 % 70 % +0/-20
6. 6,01 km 31:38 1,01 km 5:12/km 65 % 71 % +0/-23
7. 7,01 km 37:10 1,00 km 5:31/km 69 % 72 % +25/-8
8. 8,02 km 43:06 1,01 km 5:52/km 71 % 75 % +40/-1
9. 9,01 km 48:19 0,99 km 5:15/km 69 % 73 % +17/-16
10. 10,00 km 53:30 0,99 km 5:15/km 67 % 76 % +7/-28
11. 11,00 km 58:38 1,00 km 5:07/km 63 % 72 % +0/-35
12. 12,00 km 1:04:28 1,00 km 5:51/km 67 % 72 % +29/-12
13. 13,01 km 1:09:51 1,01 km 5:20/km 67 % 72 % +14/-16
14. 14,01 km 1:15:02 1,00 km 5:12/km 65 % 71 % +8/-17
15. 15,00 km 1:21:02 1,00 km 6:02/km 68 % 73 % +36/-14
16. 16,01 km 1:26:12 1,00 km 5:09/km 67 % 71 % +7/-17
17. 17,01 km 1:31:22 1,01 km 5:08/km 63 % 68 % +0/-34
18. 18,02 km 1:36:30 1,00 km 5:07/km 66 % 70 % +1/-11
19. 18,18 km 1:37:24 0,17 km 5:26/km 68 % 69 % +1/-0
 
 
 
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